爸爸是男子组冠军，妈妈是女子组亚军，儿子和女儿是家庭接力组冠军。在日前举行的2023城市家庭铁人三项赛温州站比赛中，麻朋坤、朱海群夫妇一家四口相继站上领奖台，让底下观众一连拍手叫好：“厉害了！老铁！”
铁人三项，包括游泳、自行车、跑步。“城市家庭铁人三项赛”是由中国铁人三项运动协会发起的一项旨在推进中国青少年运动的特色赛事，以降低参赛门槛、培养家庭运动习惯、促进亲子关系、共建和谐社会与“健康中国”为导向，充分发挥铁人三项运动在提升青少年身体素质、锤炼意志品质、增进亲子关系等方面的独特作用。
“一连完成多个项目，每次完赛对我们来说就是刷新人生一项新的成就，遇见新的自己。”麻朋坤的话，道出了“铁人”一家的初心。
今年45岁的麻朋坤，是温州永嘉人，他和妻子朱海群都就职于永嘉县公安局，是一对警界伉俪。2015年，夫妻俩与“铁三”结缘。彼时，温州市铁人三项协会成立，热衷游泳、长跑锻炼的麻朋坤，加入协会挑战“打铁”。比丈夫小3岁、不经常运动的朱海群，看丈夫练得起劲，抱着试试看的心态跟着一起训练。
“一开始，我只是跟着去比赛现场，给他拍拍照做做后勤，去了几次之后发现铁人三项运动非常有趣，决定试一试，挑战一下自己。”朱海群觉得，比起马拉松、游泳等单项赛事，铁人三项考验运动员体力和意志力，夫妻俩结伴当“铁人”，更能互相加油鼓劲。
清晨5时，天刚蒙蒙亮，麻朋坤就套上运动服出门训练了，日常进行10多公里的长跑，有时游泳或骑行。朱海群则习惯每天中午时分到游泳馆训练，晚上再到健身房锻炼体能。就算工作再忙，夫妻俩也会坚持每天挤出时间，运动一两个小时。
“他喜欢跑步，我偏爱游泳。”朱海群说，铁人三项对运动员身体素质要求很高，夫妻俩挑擅长的训练，并且不断增强体能，找到兴趣点后，两人越练越入迷。同样抱着尝试心态，2015年底，夫妻俩代表单位参加全国警察马拉松邀请赛，令人高兴的是，朱海群一举拿下女子组冠军，麻朋坤则取得了男子组第二名的好成绩，登上领奖台那刻，夫妻俩都难以置信。“也是从那时起，我们决定坚持这项运动，不断挑战自己。”
麻朋坤开始关注全国各地与铁人三项运动相关的赛事，足迹遍布省内外，包括陕西、河南等，夫妻俩从结伴训练到结伴参赛，在每次的比赛过程中享受体育运动的魅力。麻朋坤接连在全国多项赛事中夺冠，朱海群也在2020年第一次捧起铁人三项的冠军奖杯，“铁人”夫妻档逐渐在圈里出名。
“每次看到爸爸妈妈带回来的新奖杯就很羡慕，想着自己什么时候也能拿到。”麻朋坤的儿子麻不凡今年14岁，这次如愿以偿拿到冠军奖杯，说着他对镜头比“耶”。他的妹妹麻非凡今年7岁，这也是兄妹俩第一次合作拿下“铁人”冠军奖杯。
爱运动的基因似乎会遗传。看着爸爸妈妈热爱“铁三”运动，麻不凡也从小跟着游泳、跑步、骑行，样样都学，酷爱水上运动的他，还学会了桨板。
“不仅儿子爱运动，女儿小小年纪也喜欢玩水，比同龄孩子更愿意亲近大自然水域，在水上扑腾得起劲。”朱海群说，一家人意外又惊喜，孩子们似乎都有运动天赋，她一连给女儿报班学习了蛙泳和自由泳。
过去是“铁人”夫妻档，现在是“铁人”全家福，麻朋坤一家四口开始一起培养运动好习惯，还列出了详细的运动一周计划——跑步、游泳、骑行、健身，每天都有不同的安排，尽量保证各个项目之间的平衡，有时还要针对特定的项目进行强化训练。他们还在家里专门腾出一块地方置办健身器材，方便日常在家锻炼。
“看着孩子们享受运动带来的快乐，我们夫妻俩也很满足。”麻朋坤说，不仅是挑战自我，江南体育官方网站登录入口全家人逐渐在运动中体验到了健康生活。
在麻朋坤家里，有一面荣誉墙，都是“铁人”一家近年来的参赛成果：2020“一带一路”陕西汉中铁人三项赛分龄组冠军、2021中国铁人三项联赛暨全国冠军杯赛U系列河南睢县站分龄组冠军、2023中国·泰州铁人三项公开赛分龄组冠军……两个孩子这次在温州参赛拿下的新奖杯是最特殊的，兄妹俩首次参赛就拿下冠军。
“我也盼着给家里的荣誉墙增光彩。”麻不凡说，体验到了参赛乐趣和站上领奖台的喜悦后，他和妹妹开始爱上了运动。
看似轻松站上领奖台，实际上每一个奖项背后都是“铁人”一家多年的热爱和坚持。
“为了不耽误工作，我们参加铁三比赛都是在周末或休息日挤出时间，赛事在不同地方举办，每次出征还需要带上自行车和各种装备，不是‘麻烦’二字可以概括。”朱海群说，夫妻俩参赛每人要背一个车包和一个行李包，车包重20多公斤，行李包重10多公斤，两人打车得叫商务车才装得下。记得有一次参赛，夫妻俩一连乘坐了飞机、大巴、高铁、小货车等，大费周章才抵达目的地。
经常去各地参加“铁三”累不累？答案是肯定的，但夫妻俩的态度也坚定：“累并快乐着”。麻朋坤说，虽然参赛行程紧迫，但想到这是一家人共同的爱好，每次参赛就变成了“享受”，像一次旅游、一次蜜月，夫妻俩也在参赛过程中感受到全国各地的乡土人情和体育氛围。
“人都是有惰性的，开始一项运动很难，坚持下去更难，但是你一旦花时间、花精力深入进去，就会发现没有什么是不可能的。”朱海群说，其实铁人三项并不是人们想象中的“超人运动”，普通人只要能坚持训练，完全可以参与。“人人都可以成为铁人。”
兴趣是最好的老师。朱海群形容，“一家人都是因为兴趣驱动才爱上‘铁三’运动。”在她家中，还有满满一书柜关于体育运动的书籍，江南体育官方网站登录入口训练之余，夫妻俩会总结学习体育运动的经验，调整全家人的训练方法，家里还摆着五花八门的训练装备等，闲暇之余他们还会研究运动菜谱，“铁三”运动融入到一家人生活方方面面。
回想起刚参加铁人三项时懵懂的状态，麻朋坤说：“刚开始参加铁人三项时，夫妻俩完成一次51.5公里的运动距离感觉是‘天方夜谭’，如今100多公里的距离也不在话下。”对他们家而言，铁人三项比赛带来的荣誉、名次是次要的，参与并完成比赛才是最重要的。随着孩子们夺冠，夫妻俩的目标又更进了一步——全家人一同参与、一起完成。
在全动氛围下，夫妻俩发现，近年全国各地家庭铁人三项赛事增多，更多家庭参与到“铁人”运动中来。“杭州亚运会即将举办，我们全家人都很期待看到铁三运动员们的精彩表现，‘铁三’带给我们丰富多彩的生活体验，希望更多人爱上这项运动。”麻朋坤说。
